• 倉田 美幸

デスクワークでも水分補給を忘れずに!自宅作業で気をつけたいこと。


集中しすぎて

今日も気づいたら

この時間に・・・


だけど今日は一旦片付いたので

少しだけブログ書きます笑笑


オリジナル絵本作家

デザイナー

倉田美幸です



オリジナル絵本については

こちらをご覧ください^^






少し前に購入したボトルがあります


参考記事:b2cウォータージャグを購入しました。


作業しているときは

このウォータージャグを

机に置いています


1ℓ入るんですけど

気づいたら無くなってます笑


再び画像はお借りしました^^

楽天Amazonで購入できます^^






作業中、水分とってますか??



仕事中って集中してたら

ついつい水分をとるのを

忘れちゃうってことありませんか??


わたしはたまにあります^^;


でもいちいち立ち上がるのも

面倒(というか時間が勿体無い←)

と思ってしまうわたし・・・




ですが

ボトルを机に置いておけば

すぐに水分をとることができます


今の季節はまだ

蛇口から出る水が冷たいので

しばらく置いて置いた方が

飲みやすくなりますよ^^


冷たすぎる水を飲むのは

NGです!!!


身体がびっくりしてしまうので

できるだけ常温の水を飲むのが

ベストです^^




ちなみに朝は白湯を

飲むようにしています


50度の白湯を

300~600ccぐらい

2回に分けて飲みます


これは白湯なのか?笑

そうすることで腸が動き

身体が目がさめるそうです


時間がなくて

白湯を飲めなかった日は

なんだかそわそわします笑笑






水分を摂ることのメリット


水分をたくさん摂れば

トイレに立つ回数が増えます


そうすることによって

老廃物が排出されやすくなる

というメリットがあります


それと

“座りっぱなし”が軽減されます


座りっぱなしは

エコノミー症候群になる

可能性が高くなるので

本当に良くないです!!


座りっぱなしを防ぐためにも

水分補給をこまめにすることは

大事なんです






まとめ


外出したときはだいたい

人に会うことが多いため

カフェなどで水分を摂ることが

自然と増えますが


自宅で作業していると

歩く距離も少ないですし

極端に運動量が減りますね


自宅で作業することが

多い方は特に

水分補給をこまめにすること

心がけてみてください♪




本日も最後までお読みくださり

ありがとうございました




“Life is Design”

シンプルだけどあたたかく

あなたの想いをカタチに描き起こす

オリジナル絵本作家

グラフィックデザイナー

倉田 美幸


お問い合わせはコチラから^^

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